Įpročio galia

Kodėl darome tai, ką darome – net tada, kai manome, kad renkamės sąmoningai?

Kodėl dantų valymas tapo universaliu kasdieniu ritualu?
Kaip kariuomenės generolas sugebėjo numalšinti riaušes, supratęs ryšį tarp žmonių elgesio ir greitojo maisto?
Kaip plaukikas Michaelis Phelpsas pasiekė pasaulio rekordą, net nematydamas finišo?
Ir kaip prekių ženklai atspėja moters nėštumą dar anksčiau nei jos artimieji?

Atsakymas slypi įpročiuose.

Knygoje „Įpročio galia“ „New York Times“ žurnalistas Charlesas Duhiggas atveria duris į naujausius mokslo atradimus apie tai, kaip formuojasi įpročiai, kodėl jie tokie galingi ir – svarbiausia – kaip juos galima pakeisti. Autorius įtaigiai parodo, kad didžioji dalis mūsų kasdienių sprendimų nėra sąmoningi pasirinkimai, o automatiniai veiksmai, kurie ilgainiui lemia mūsų sveikatą, karjerą, finansinį saugumą ir laimę.

Remdamasis tikromis istorijomis, neuromokslu, psichologija ir verslo pavyzdžiais, Duhiggas paaiškina:

• kaip veikia įpročių mechanizmas,

• kodėl įpročiai tokie atsparūs,

• ir kaip juos perprogramuoti, kad keistųsi mūsų gyvenimas, organizacijos ir net visuomenės.

„Čia dera naujausi moksliniai tyrimai ir įdomios istorijos. Perskaitęs šią knygą, į pasaulį jau žiūrėsi kitaip.“
— Daniel H. Pink

„Įtraukianti… pateikia daugybę būdų, kaip mūsų įpročiai apibrėžia mūsų gyvenimą.“
— Jonah Lehrer

„Įpročio galia“ – tai knyga, kuri padeda suprasti save ir suteikia įrankius keistis. Maži pokyčiai gali turėti didžiulį poveikį – jei žinai, nuo ko pradėti. 💡📘